Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Descubra a nossa formação completa em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem inovadora da terapia comportamental concebida para ajudá-lo a viver uma vida cheia de significado, aceitando, ao mesmo tempo, os aspectos inevitáveis e, por vezes, dolorosos da existência. Esta formação é ideal para aqueles que desejam enriquecer a sua prática profissional ou pessoal com ferramentas baseadas na atenção plena, na aceitação e no compromisso com ações alinhadas aos seus valores.

A ACT baseia-se na ideia de que o sofrimento psicológico faz naturalmente parte da vida humana e que o verdadeiro bem-estar não vem da eliminação dessa dor, mas sim da nossa capacidade de nos comprometermos plenamente com uma vida rica e significativa, apesar dela. Através deste programa, aprenderá a orientar os seus clientes ou a si mesmo para uma existência mais satisfatória, acolhendo os desafios da vida com uma atitude de abertura e curiosidade. Junte-se a nós para explorar como a ACT pode transformar a sua abordagem ao bem-estar e ajudá-lo a navegar pelas complexidades da experiência humana com mais sabedoria e compaixão.

Objetivos da formação:

• Compreender os Fundamentos da ACT: Familiarize-se com os conceitos-chave da ACT, incluindo atenção plena, aceitação, desfusão cognitiva, contato com o momento presente, clarificação de valores e ação comprometida.
• Aplicar as Técnicas da ACT: Aprenda a utilizar técnicas práticas para ajudar os seus clientes a aceitarem pensamentos e emoções difíceis e a comprometerem-se com ações alinhadas com os seus valores.
• Desenvolver Competências Práticas: Adquira competências práticas através de exercícios interativos, dramatizações e estudos de caso que permitirão aplicar a ACT em contextos reais.
• Adaptar a ACT a Diversos Contextos: Explore como a ACT pode ser adaptada para tratar diversas problemáticas, como ansiedade, depressão, stress e transtornos de humor.

No final da formação, será capaz de:

• Desenvolver intervenções personalizadas baseadas na ACT: Será capaz de conceber e adaptar intervenções de terapia de aceitação e compromisso de acordo com as necessidades individuais dos seus clientes, promovendo uma abordagem mais personalizada e eficaz.
• Facilitar a integração da atenção plena e da aceitação na vida diária: Saberá orientar os seus clientes, ou a si mesmo, na incorporação de práticas de atenção plena e aceitação, melhorando a gestão do stress e a resiliência perante os desafios da vida.
• Avaliar o progresso e ajustar estratégias terapêuticas: Será capaz de avaliar a eficácia das intervenções da ACT, identificar áreas que necessitam de mais atenção e ajustar estratégias para otimizar os resultados terapêuticos.
• Utilizar a ACT para tratar uma variedade de transtornos psicológicos: Compreenderá como aplicar os princípios da ACT para ajudar pessoas que sofrem de transtornos como ansiedade, depressão, stress pós-traumático e outras condições psicológicas, promovendo uma abordagem mais flexível e adaptada.
• Promover o compromisso com uma vida alinhada aos valores: Saberá incentivar os seus clientes a identificar os seus valores essenciais e a comprometerem-se com ações que reflitam esses valores, favorecendo uma vida mais plena e satisfatória.
• Desenvolver o seu próprio crescimento pessoal e profissional: Ao integrar os princípios da ACT na sua própria vida, cultivará uma abordagem mais reflexiva e resiliente perante os seus próprios desafios, melhorando assim a sua eficácia como profissional.
• Com estas competências, estará totalmente preparado para utilizar a Terapia de Aceitação e Compromisso na sua prática profissional e para ajudar os outros a viverem vidas mais significativas e satisfatórias.

O conselho da

Formarme

O nosso conselho é que inicie esta formação com uma mente aberta e uma vontade de explorar novas perspetivas terapêuticas. Ao mergulhar completamente nos conceitos e práticas da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), não só maximizará a sua aprendizagem, como também desenvolverá competências essenciais para a sua prática profissional. Não hesite em participar ativamente nas discussões, fazer perguntas e praticar os exercícios propostos. Adote uma abordagem de aprendizagem experiencial, aplicando os princípios da ACT na sua própria vida, para sentir os benefícios antes mesmo de os oferecer aos seus clientes. Com curiosidade e compromisso ao longo desta formação, estará mais bem preparado para orientar os outros rumo a uma vida mais plena e alinhada com os seus valores.