Formação em Terapia Comportamental Dialética (TCD)

A Terapia Comportamental Dialética (TCD) é um método terapêutico inovador e estruturado. Inicialmente desenvolvida para auxiliar pessoas com transtorno de personalidade borderline, a TCD mostrou-se eficaz no tratamento de outros transtornos relacionados à dificuldade de regulação emocional, tais como:

• Transtornos do humor (depressão, ansiedade).
• Comportamentos autodestrutivos (automutilação, comportamentos suicidas).
• Vícios e dependências.
• Transtornos alimentares.

Essa abordagem combina elementos da terapia cognitivo-comportamental (TCC), focada na mudança de pensamentos e comportamentos problemáticos, com técnicas de mindfulness, aceitação e gestão emocional. A TCD se destaca pelo equilíbrio entre aceitação e transformação, possibilitando uma mudança duradoura na vida das pessoas que enfrentam desafios emocionais.

Os objetivos da formação:

Esta formação tem como objetivo fornecer o conhecimento e as ferramentas necessárias para:

Compreender os fundamentos da TCD:

• Entender a origem, os princípios teóricos e os objetivos da Terapia Comportamental Dialética.
• Identificar os transtornos emocionais e comportamentais abordados por essa abordagem.

Dominar as competências-chave da TCD:

• Regulação emocional: Aprender a identificar, compreender e gerenciar emoções intensas ou perturbadoras.
• Mindfulness: Desenvolver técnicas de foco e aceitação para um melhor equilíbrio mental.
• Tolerância ao sofrimento: Lidar eficazmente com situações de crise sem recorrer a comportamentos destrutivos.
• Eficácia interpessoal: Fortalecer a comunicação, estabelecer limites e melhorar os relacionamentos.

Aplicar a TCD na prática profissional e pessoal:

• Adaptar as técnicas da TCD a diferentes contextos (terapêutico, coaching ou cotidiano).
• Utilizar ferramentas concretas (fichas, exercícios, protocolos) para auxiliar o trabalho com clientes ou para uso pessoal.

Ajudar indivíduos a superar situações de crise:

• Oferecer um suporte adequado para enfrentar momentos críticos de sofrimento emocional.
• Reduzir comportamentos autodestrutivos e melhorar estratégias de enfrentamento.

Promover um bem-estar duradouro:

• Favorecer uma melhor gestão do estresse e das emoções no dia a dia.
• Incentivar mudanças positivas e sustentáveis nos pensamentos, comportamentos e relacionamentos.

Através desses objetivos, esta formação permitirá que você adquira uma expertise sólida em TCD e transforme sua abordagem à gestão emocional e aos relacionamentos humanos.

Ao final da formação, você será capaz de:

• Dominar os conceitos-chave, como mindfulness, regulação emocional, tolerância ao sofrimento e eficácia interpessoal.
• Identificar os transtornos emocionais e comportamentais que podem se beneficiar dessa abordagem.
• Utilizar ferramentas práticas para gerenciar emoções intensas e situações de crise.
• Integrar exercícios de mindfulness e tolerância ao sofrimento na sua prática profissional ou vida cotidiana.
• Propor estratégias para reduzir comportamentos autodestrutivos ou situações conflituosas.
• Apoiar seus clientes ou entes queridos na melhoria de seus relacionamentos interpessoais e bem-estar geral.
• Equilibrar aceitação e transformação no acompanhamento de indivíduos.
• Auxiliar na implementação de mudanças duradouras nos pensamentos, comportamentos e relacionamentos.
• Gerenciar eficazmente suas emoções e estresse no dia a dia.
• Aprimorar sua comunicação e relacionamentos interpessoais com as ferramentas da TCD.

Esta formação proporcionará competências concretas e imediatamente aplicáveis, seja você um profissional da área ou alguém que busca melhorar sua qualidade de vida.

O conselho da

Formarme

Nosso conselho seria seguir esta formação para adquirir competências essenciais na gestão das emoções e dos comportamentos. Esta formação é destinada a profissionais da saúde mental, coaches, educadores e qualquer pessoa que deseje compreender melhor e ajudar os outros ou a si mesma a enfrentar desafios emocionais. Você terá a oportunidade de aprender técnicas práticas, como mindfulness e regulação emocional, ao mesmo tempo em que desenvolve estratégias para fortalecer os relacionamentos interpessoais e superar situações de estresse. Seja para enriquecer sua prática profissional ou para desenvolvimento pessoal, esta formação fornecerá as ferramentas necessárias para equilibrar aceitação e mudança de forma eficaz.