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Acesso imediato
A formação está acessível imediatamente.
Certificadode acompanhamento
Certificado de conclusão de formação
Descrição da formação
Sem dúvida, você notou o crescente interesse do público pelo yoga. Os estúdios de yoga estão se multiplicando rapidamente nas cidades e em áreas menos urbanas. Cada vez mais professores de yoga estão intervindo nas escolas, pois essa disciplina melhora as habilidades das crianças, tanto em termos de aprendizado quanto de concentração.
Da mesma forma, um número crescente de empresas está integrando sessões de yoga em seus horários para ajudar seus funcionários a gerenciar o estresse. Alguns professores de yoga também se especializaram para atender necessidades específicas, como: yoga para pessoas com deficiência, yoga para mulheres grávidas, yoga para idosos… Especializações fascinantes que agora estão ao seu alcance.
Seja para descobrir o yoga de forma profunda ou para trabalhar como professor de yoga, agora você tem a oportunidade de seguir um programa de certificação em yoga que permitirá adquirir os conhecimentos necessários para praticar e/ou ensinar essa disciplina.
Baseada particularmente nos princípios do yoga Ashtanga Vinyasa (também chamado Vinyasa), esta formação não só lhe oferecerá a alegria do movimento físico, mas também uma compreensão profunda das dimensões mentais, emocionais e espirituais.
Você descobrirá o espírito e a filosofia do yoga, além de estudar a anatomia humana, os gestos e posturas, as posições-chave, bem como as técnicas de relaxamento, respiração e meditação para evoluir tanto o corpo quanto a alma.
O yoga é uma prática antiga com raízes na Índia. Trata-se de uma disciplina que busca harmonizar o corpo, a mente e a alma através de diversas técnicas de posturas, respiração e meditação.
O yoga é muito mais do que uma simples prática física. É uma disciplina holística que busca harmonizar o corpo, a mente e a alma. Ao integrar os princípios do yoga em nossa vida diária, podemos melhorar nosso bem-estar físico, mental e emocional.
Ao final da formação, você será capaz de:
- Compreender e aplicar os princípios fundamentais do yoga, incluindo os do yoga Ashtanga Vinyasa.
- Ensinar yoga para diversos públicos, incluindo crianças, pessoas com deficiência, mulheres grávidas e idosos.
- Dominar as técnicas de relaxamento, respiração e meditação para promover o bem-estar físico, mental e emocional.
- Executar e ensinar os gestos e posturas-chave do yoga de maneira segura e com uma boa compreensão da anatomia humana.
- Integrar os conceitos filosóficos e espirituais do yoga em sua prática pessoal e ensino.
- Criar sessões de yoga adaptadas às necessidades específicas de diferentes grupos de pessoas.
- Gerenciar e reduzir o estresse por meio de técnicas de yoga adaptadas a ambientes de trabalho.
- Fomentar e inspirar confiança, alegria e evolução pessoal em seus futuros alunos.
- Utilizar o yoga como uma ferramenta para promover uma saúde ótima e uma harmonia interior.
O conselho da
Formarme
Nosso conselho é cultivar sua prática pessoal e compreensão profunda dos princípios do yoga. Dedique um tempo regular à sua própria prática de yoga, explorando diferentes estilos e abordagens. Aprofunde sua compreensão das asanas (posturas), da respiração (pranayama), da meditação e da filosofia do yoga. Além da sua prática pessoal, participe de workshops, cursos e retiros de yoga para mergulhar mais na experiência do yoga e expandir sua perspectiva.
Durante sua formação, mantenha-se aberto ao aprendizado e a ouvir seus professores e colegas. Faça perguntas, compartilhe suas experiências e mostre curiosidade. Experimente diferentes estilos de yoga, explore várias abordagens pedagógicas e descubra o que ressoa mais com seu próprio estilo e filosofia como professor de yoga. Lembre-se de que o aprendizado do yoga é um processo contínuo, então continue se formando, se informando e se inspirando ao longo de sua trajetória como professor de yoga.
Programa da formação
Módulo 1: Historia y filosofía del Yoga
- Capítulo 1: Los objetivos de esta formación
- Capítulo 2: Qué es realmente el « yoga » y lo que implica para cada uno de nosotros
- Capítulo 3: La relación entre el atman personal y el brahman universal
- Capítulo 4: Los textos antiguos y los Yoga Sutras de Patanjali
Lista de los textos sagrados del yoga
5 mantras de yoga - Capítulo 5: Qué es el samadhi, o la unión última con lo divino
- Capítulo 6: El significado de los nadis, o canales sutiles que transportan la energía a través del cuerpo
- Capítulo 7: Los siete chakras principales y su impacto en nuestra vida
- Capítulo 8: Las ocho ramas del yoga Ashtanga
- Capítulo 9: Los cinco niveles del ser y el cuerpo energético
Módulo 2: Tipos de Yoga
- Capítulo 1: El Yoga Bhakti
- Capítulo 2: El Yoga Hatha
- Capítulo 3: El Yoga Iyengar
- Capítulo 4: El Yoga Jivamukti
- Capítulo 5: El Yoga Jnana
- Capítulo 6: El Yoga Karma
- Capítulo 7: El Yoga Mantra
- Capítulo 8: El Yoga Raja
- Capítulo 9: El Yoga Tantra
- Capítulo 10: El Yoga Vinyasa
- Capítulo 11: El Yoga Yin
- Capítulo 12: El Yoga Ashtanga
Módulo 3: Meditación y pranayama
- Capítulo 1: Los efectos beneficiosos de la meditación sobre la salud y el bienestar
- Capítulo 2: Diferentes técnicas y ejercicios de meditación
- Capítulo 3: El uso de la meditación en una sesión de yoga
- Capítulo 4: Los obstáculos más comunes a la meditación y cómo superarlos
- Capítulo 5: La importancia de la respiración y el pranayama
- Capítulo 6: Ejercicios concretos de respiración
Módulo 4: Anatomía y fisiología
- Capítulo 1: Consejos para fortalecer y flexibilizar el cuerpo
- Capítulo 2: Definiciones clave para comprender mejor la anatomía
- Capítulo 3: Estudio profundo de los movimientos del cuerpo humano
- Capítulo 4: Descripción de las partes principales del cuerpo: sistemas cardiovascular y respiratorio, columna vertebral,
- caja torácica, caderas, abdominales, etc.
- Capítulo 5: Anatomía avanzada y fisiología
- Capítulo 6: Movimientos y mecanismos corporales
- Capítulo 7: Sistema nervioso y yoga
Módulo 5: Asanas – Exploración de las principales posturas físicas
- Capítulo 1: Las cuatro secciones de una clase de yoga típica: calentamiento y saludos al sol, posturas de pie, posturas sentadas, secuencia final
- Capítulo 2: Dos versiones del saludo al sol
- Capítulo 3: Exploración detallada de las 40 asanas principales o posturas físicas principales
- Capítulo 4: Siete mini-secuencias temáticas
Módulo 6: Cómo ajustar una postura de Yoga
- Capítulo 1: Importancia de los ajustes
- Capítulo 2: Lenguaje a utilizar durante un ajuste verbal
- Capítulo 3: Consejos para realizar correctamente los ajustes físicos
- Capítulo 4: Utilidad de las demostraciones durante una clase
Módulo 7: Enseñanza y planificación de una clase de Yoga
- Capítulo 1: Qué decir y qué hacer durante Savasana, la postura de descanso final
- Capítulo 2: Planificación de la secuencia de posturas según el nivel de los alumnos
- Capítulo 3: Organización de una clase en torno a temas específicos
- Capítulo 4: Tres ejemplos de clases completas de 40 minutos
- Capítulo 5: Siete ejemplos de ejercicios en grupo
Módulo 8: Aplicaciones terapéuticas y especializaciones
- Capítulo 1: Yoga terapéutico
- Capítulo 2: Yoga para niños
- Capítulo 3: Yoga prenatal
- Capítulo 4: Yoga para mayores
- Capítulo 5: Yoga y salud mental
- Capítulo 6: Yoga y deporte
Módulo 9: Anatomía energética y nutrición
- Capítulo 1: Anatomía energética
- Capítulo 2: Nutrición y Yoga
Módulo 10: Filosofía del yoga avanzada
- Capítulo 1: Textos clásicos del Yoga
- Capítulo 2: Ética del Yoga
- Capítulo 3: Yoga y sociedad
- Capítulo 4: Espiritualidad y práctica personal
Módulo 11: Metodología de la enseñanza avanzada
- Capítulo 1: Planificación de clases avanzada
- Capítulo 2: Evaluación y retroalimentación
- Capítulo 3: Desarrollo profesional continuo
Módulo 12: Cómo convertirse en profesor de Yoga en Francia
- Capítulo 1: Horas de formación requeridas para convertirse en profesor de Yoga
- Capítulo 2: Cómo obtener la certificación de Yoga Alliance
- Capítulo 3: Iniciar una actividad de yoga en Francia
- Capítulo 4: Aspectos legales y administrativos
- Capítulo 5: Establecimiento de precios
- Capítulo 6: Lugares donde enseñar yoga
Os pontos fortes da formação
- Acesso imediato à sua formação
- Acesso ilimitado e vitalício
- Formação online, completa e acessível
- Módulos em PDF e áudios
- Certificado de acompanhamento da formação
- Avaliação para cada módulo
- Trabalhe no seu próprio ritmo, a partir do seu computador, tablet ou celular
Como funciona?
Após a compra, receberá um e-mail de confirmação da encomenda com o link e o código de ativação que lhe permitirá aceder ao curso de imediato.
Serviço de Apoio ao Cliente: Após efetuar o seu pedido, em caso de dúvida, por favor contacte-nos através do e-mail: contacto@formarme-pt.com
No mesmo espírito:
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Para quem e para quê?
Formação acessível para todos, de imediato e ilimitada
Esta formação é destinada a todos. Ideal para sua vida pessoal, também se adapta à sua vida profissional, oferecendo um novo tipo de serviço em seu campo.
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